Der Urlaub gibt vielen Menschen den Anlass einmal über ihre aktuelle Lebenssituation nachzudenken. Erst wenn man sich richtig entspannen  und mal los lassen kann vom stressigen Alltag, kommen die Gedanken in Fahrt. Was kann man nicht alles ändern im Leben? Angefangen bei der richtigen Ernährung, über mehr Sport, bis hin zu einem besseren Einkommen – Überall läuft es nicht so richtig, wie man will. Forscher haben heraus gefunden, das es Menschen wesentlich besser geht, wenn sie täglich eine halbe Stunde Sport treiben, das ist für viele nichts Neues, liest man doch fast in jeder Zeitschrift, wie das Leben an Fahrt gewinnt mit einem kleinem Sportprogramm. Doch fällt es den meisten offensichtlich schwer, die tägliche Bewegung in ihren Alltag unter zu bringen. Woran liegt das? Eine halbe Stunde hat doch schließlich jeder, oder?  Man muss ja nicht gleich ins Fitnessstudio gehen und sich mit Kreatin bis zum „get no“ aufpumpen – ein paar kleine Übungen täglich reichen vollkommen aus.

Die gesunde Ernährung
Der Sport ist leider nicht der einzige Pflichtpunkt auf der Agenda, wenn es um das gesunde Leben geht, die Ernährung spielt eine genauso große Rolle. Angefangen bei den richtigen Zutaten, beispielsweise dem Zucker. Die Zuckerindustrie erlebt höchstwahrscheinlich eine kleine Revolution im nächsten Jahr, denn die Stevia Pflanze steht auf dem Prüfstand der Lebensmittelzulassungsstelle. Sie könnte demnächst den Zucker vom Thron stoßen. Die Stevia Pflanze kommt aus Paraguay und gilt dort schon lange als Süßstoff. Sie ist 300 Mal so stark wie Zucker und kann in geringen Dosierungen verwendet werden. Außerdem ist Stevia sehr kalorienarm und geeignet für Diabetiker.